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Corso Yoga Aosta Lorena Campana Estate

03 - Meditazione

LO YOGA NON E’ SOLO ESERCIZIO, E’ PIUTTOSTO LAVORARE SU SE’ STESSI

A differenza di altre forme di esercizio, lo yoga aumenta la consapevolezza e favorisce l’introspezione e l’osservazione delle sensazioni interne.

Si tratta di una vera e propria meditazione in movimento, con tutti i benefici della meditazione, che durano ben oltre la lezione sul tappetino..

Man mano che il corpo e la mente cambiano grazie allo yoga, aumenta e si rafforza la fiducia in sé stessi. Questo accade perché mano a mano che aumentano l’agiltà, la forza, la flessibilità, la postura, ma anche la capacità a gestire lo stress, costruiamo lentamente un’immagine mentale di noi stessi sempre migliore.

Ogni Asana è un’occasione per lavorare su sé stessi e connettersi con il proprio sé autentico.

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